arama

Sağlık Hakkında Bilinmesi Gerekenler

saglık
  • paylaş
  • paylaş
  • paylaş
  • paylaş
  • paylaş
  • admin
  • Beğen
    Loading...
  • Kalp, vücudumuzdaki en çalışkan organdır. 75 yaşında olan bir insanın kalbi, üç milyar kez atar.
  • Sabah kahvaltısı ve akşam yemeklerini restoranlarda yemek, obezite hastalığı riskini iki katına çıkarır.
  • Soslarla süslediğiniz salatanız, yiyeceğiniz hamburgerden daha fazla kilo almanıza yol açabilir.
  • Günlük yürüyüşlerimiz, vücuttaki kanser riskini yüzde 25 azaltır.
  • Uyku, sağlıklı olmamız için bir ilaçtır. Günde yedi saatten az uyursanız,
    avrupa yakası escort
    yaşamınızdan bir ay eksiltmiş olursunuz.
  • Otomobil ve televizyondan vazgeçerek uzun yıllar boyunca yaşayabilirsiniz.
  • 2012 yılında doğmuş bir bebek milli geliri yüksek ülkelerde 79, düşük gelirli ülkelerde ortalama 62 yaşına kadar yaşayabilir.
  • Aile fertlerinden birinin kaybedilmesi, stres, depresyon ve sonunda kalp krizine neden olabilir. Kalp krizinden kurtulmuş iki bin kişi için yapılan
  • araştırmada, bu kişilerin yüzde 87’sinin yakın zamanda sevdiği birini kaybettiği belirlenmiştir.
  • Her yıl en az 1.5 milyon diyabet hastası yaşamını yitirmektedir. Günümüzde
    taksim escort
    her on kişiden biri diyabet hastasıdır.
  • Marketlerde bulunan ömrü uzatılmış yemekler ve paketlenmiş yiyeceklerin içinde kimyasal ve katkı maddesi bulunur. Sağlınız için sebze ve meyve
  • yemelisiniz.
    Kullanmış olduğunuz sigara yaşamınızdan 11 dakika çalar. Dünyada her 6 milyon kişi tütün ve alkol kullanımından hayatını kaybetmektedir. 2030 yılında
  • bu rakamın sekiz milyonu bulacağı tahmin ediliyor.
    Mutlu olmak, stres ve depresyon riskini azaltır. Günde 10 kez gülmek, bisiklette 10 dakika pedal çevirmeyle eş değer.
  • Erkekler günde 2.400, bayanlar 2.100 kaloriye ihtiyaç duyar. Bu rakamların üstüne çıkmak kilo almanıza, altına düşmek ise vücudunuzun yeterli enerjiye sahip olmadığı için halsiz olmanıza yol açar.
  • Kahve içinde bulunan kafein kalbinizin hızlı atmasına neden olur. Fakat kahve kullanımı
    bakırköy escort
    kalp ve kalbe bağlı rahatsızlıkları yüzde 18 oranında azaltır.
  • Bill Gates’in kurmuş olduğu yardım vakfı, Dünya Sağlık Teşkilatı adlı kurumdan daha fazla sağlık harcaması yapmaktadır.
  • Hava kirliliğinin ciğerlerimiz için zararlı olduğu kadar kalp için de zehirleyici etkisi bulunmaktadır. Ciğerlere çekilen kirli hava, vücudumuzdaki hücreleri öldürüyor ve kalp ritmimizi bozuyor.
  • Dünyanın en sağlıklı diyeti, Akdeniz yemekleridir. Balık, meyve, sebze, yüksek lif oranlı tahıl, zeytinyağı kalbi korur ve bağışıklık sistemimizi kuvvetlendirir.
etiketlerETİKETLER
Üzgünüm, bu içerik için hiç etiket bulunmuyor.